Der Beckenboden ist ein Muskel. Und Muskeln kann man trainieren.
Medizinisch begleitetes Training mit dem Beckenbodenstuhl: 28 Minuten im Sitzen, vollständig bekleidet, ohne Operation. Damit Sie wieder lachen, niesen und Sport machen, ohne vorher kurz die Luft anzuhalten.
Vieles davon kennen Sie vermutlich.
01Sie lachen, niesen oder heben etwas Schweres und halten dabei kurz die Luft an.
02Sie wissen auf jedem Weg, wo die nächste Toilette ist, und planen Ihren Tag ein Stück weit danach.
03Sie haben Übungen für zuhause bekommen. Im Alltag sind sie dann doch untergegangen.
Wenn Sie sich hier wiedererkennen: Das ist weder selten noch ein persönliches Versagen. Es ist ein Muskel, der zu wenig Reiz bekommt. Und genau das lässt sich ändern.
Ein Thema, über das man reden darf.
Ein geschwächter Beckenboden ist weder selten noch ein persönliches Versagen. Er ist die häufige Folge von Schwangerschaft, Geburt, Operationen, hormonellen Veränderungen oder schlicht dem Älterwerden. Das gilt für Frauen wie für Männer.
Und wie jeder Muskel lässt er sich gezielt aufbauen. Genau dort setzt das Training mit dem Beckenbodenstuhl an: sachlich, wirksam und ohne dass Sie etwas tun müssen, das Ihnen unangenehm ist.
Magnetwellen statt Muskelkater.
Was das für Sie bedeutet.
Für ein Training auf dem Beckenbodenstuhl sprechen viele Gründe. Drei davon sind im Alltag die entscheidenden.
Sicherheit im Alltag
Sie planen Ihren Tag wieder nach dem, was Sie vorhaben, und nicht danach, wo die nächste Toilette ist. Das bedeutet für Sie: herzhaft lachen, niesen, heben und Sport machen, ohne vorher kurz die Luft anzuhalten.
Aufwand, der in jede Woche passt
28 Minuten, vollständig bekleidet im Sitzen. Kein Umziehen, keine Übungen für zuhause, keine Ausfallzeit. Damit übernimmt das Magnetfeld die Arbeit, die Sie sonst täglich selbst leisten müssten.
Fortschritt, den Sie sehen
Jede Sitzung wird im Protokoll festgehalten und die Intensität laufend nachjustiert. Sie profitieren davon, indem Sie schwarz auf weiss sehen, was sich verändert, statt es zu vermuten.
Welcher dieser Punkte für Sie am meisten zählt, finden wir im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam heraus.
Zwei Praxen, ein Anspruch.
Wann ein Training sinnvoll ist.
Häufig bei Frauen
Häufig bei Männern
Nicht unsere Meinung, sondern die Zahlen anderer.
Zur pulsierenden Magnetfeldstimulation des Beckenbodens gibt es veröffentlichte klinische Studien. Vier Ergebnisse daraus, die wir auch im Erstgespräch offen einordnen.
Symptome verbessert
der Teilnehmerinnen berichteten bereits nach sechs Sitzungen über eine Verbesserung ihrer Inkontinenz-Symptome. Der Einlagenverbrauch sank im Schnitt um mehr als die Hälfte.
Samuels et al., 2019 · 75 Frauen, 22 bis 89 JahreWirkung nachbeobachtet
nach Trainingsbeginn war der Effekt bei einem Grossteil der Teilnehmerinnen noch messbar, bei 32 Sitzungen deutlicher als bei 16. Doppelblind und schein-kontrolliert.
Lim et al., 2017 · 120 Teilnehmerinnenweniger Symptomlast
bei Männern mit Harninkontinenz nach radikaler Prostataentfernung, nach sechs Sitzungen. Rund ein Drittel erlangte die vollständige Kontinenz zurück.
Tossin et al., 2025 · Männer nach Prostata-OPPunkte im IIEF-Score
Erektionsqualität nach drei Monaten Training, gemessen am internationalen Standardfragebogen. Ab 26 Punkten gilt die Funktion als normal.
Mondaini et al., 2025 · 40 Männer, Ø 43 JahreDie Studien untersuchen das Verfahren der pulsierenden Magnetfeldstimulation, nicht ein bestimmtes Gerät. Sie beschreiben Durchschnittswerte von Studiengruppen und sagen nichts über Ihren persönlichen Verlauf aus. Ein Heilungsversprechen ist damit ausdrücklich nicht verbunden.
Der Ablauf in drei Schritten.
Kostenloses Erstgespräch
Gründliche medizinische Anamnese und Prüfung der Ausschlusskriterien, in Ruhe und mit Zeit für Ihre Fragen.
Individueller Therapieplan
Auf Basis Ihrer Symptome empfehlen wir Intensität, Regelmässigkeit und Anzahl der Sitzungen.
Training & Evaluation
Wir dokumentieren den Fortschritt im Protokoll und passen die Massnahmen laufend an.
Zuerst die Leistung, dann die Zahl.
Wie viele Einheiten sinnvoll sind, hängt von Ihren Symptomen ab, nicht von einem Standardpaket. Deshalb steht am Anfang die Anamnese und nicht der Verkauf.
Inklusive umfassender medizinischer Anamnese, Prüfung der Ausschlusskriterien und einer Empfehlung, die auf unserem bewährten Score-System beruht. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
- Prävention, ohne Symptome
- 10er Abo
- Nach der Geburt, ohne Symptome
- 20er Abo
- Leichte Symptome
- 30er Abo
- Mittelschwere Symptome
- 40er Abo
- Schwere, länger anhaltende Symptome
- 40er Abo Plus
Flexibles Abosystem. Ihre persönliche Empfehlung und die Investition dazu erhalten Sie im Erstgespräch, schriftlich und ohne Verpflichtung.
Was viele vor dem ersten Termin denken.
Ich habe dafür keine Zeit.
Das verstehe ich, der Alltag ist voll. Gerade deshalb dauert eine Sitzung 28 Minuten, im Sitzen und vollständig bekleidet. Sie kommen, trainieren und gehen direkt weiter, ohne Umziehen und ohne Ausfallzeit.
Das ist mir zu teuer.
Nachvollziehbar, es ist eine Investition. Gerade deshalb ist das Erstgespräch kostenlos: Sie erfahren zuerst, was Sie bekommen und wie viele Sitzungen Ihre Symptome überhaupt brauchen. Erst danach entscheiden Sie, in Ruhe und ohne Verpflichtung.
Mir ist das unangenehm.
Damit sind Sie nicht allein, über den Beckenboden spricht man selten. Genau deswegen bleiben Sie vollständig bekleidet, sitzen in einem geschlossenen Raum und werden von einer Hebamme begleitet, für die dieses Thema seit 1998 zum Berufsalltag gehört.
Ich möchte zuerst mit meinem Partner darüber reden.
Natürlich, nehmen Sie sich die Zeit. Gerade deshalb ist die erste Sitzung kostenlos und unverbindlich. Danach können Sie aus eigener Erfahrung erzählen statt aus einer Broschüre.
Ich habe zuhause schon Übungen gemacht, das hat nichts gebracht.
Danke für die Offenheit, das hören wir oft. Genau deswegen lohnt der Blick auf die Ansteuerung: Wer den Beckenboden bewusst kaum anspannen kann, trainiert an der Muskulatur vorbei. Das Magnetfeld löst die Kontraktion aus, ohne dass Sie den Muskel selbst treffen müssen.
Was viele vor dem ersten Termin wissen wollen.
Wenn Ihre Frage hier nicht steht, rufen Sie uns einfach an.
Ist das Training schmerzhaft?+
Muss ich mich ausziehen?+
Ist der Beckenbodenstuhl auch für Männer geeignet?+
Wie lange dauert eine Sitzung?+
Wann merke ich die ersten Veränderungen?+
Hält das Ergebnis an, wenn ich aufhöre?+
Ich habe zuhause schon Übungen gemacht, ohne Erfolg. Bringt das etwas?+
Bin ich mit meinem Alter noch richtig hier?+
Wie viele Sitzungen brauche ich?+
Wie hoch ist die Investition?+
Gibt es ein Heilungsversprechen?+
Fachliche Leitung · Hebamme HF · seit 1998
«Lassen Sie uns gemeinsam für Ihre Gesundheit arbeiten.»
Isabelle Messerli-Arndt begleitet Sie mit langjähriger Spitalerfahrung und einer Spezialisierung auf Beckenbodengesundheit. Von der Rückbildung bis zur Menopause, bei Frauen und Männern.
Das erste Gespräch ist kostenlos.
Inklusive umfassender medizinischer Anamnese. Bleibt nur noch eine Frage: Passt Ihnen Näfels oder Horgen besser?
Oder rufen Sie an: +41 79 381 44 37